Gruppentraining - Funktionelles Training - Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit         
     

Wir machen dich fit  

Training im Wald mit positiven Nebenwirkungen 

Outdoor Fitnessparcours

Mit viel Spass und Motivation vermitteln wir dir das ganz besondere Training im Freien. 

Die Natur wird zum Sportplatz. Der Vitapar-cours im Bireggwald Luzern bietet  optimale Bedingungen für unsere Workouts. 

Wir nutzen die Energie der frischen Luft, den Spirit der Gruppe und bewegen uns ganzheit-lich, natürlich und funktionell. 

Aufwendige Equipments brauchen wir nicht. Es bieten sich örtliche Gegebenheiten (Posten) des Vitaparcours, die wir jedoch komplett anders benutzen und unsere eigenen, selbst entwickelten Workouts praktizieren. 

Alternativ arbeiten wir auch mal mit Kleinge-räten wie Springseil, Miniband, kleinen Bällen, etc.

Wir verbinden verschiedene Elemente aus aktuellen Trainingswissenschaften und arbeiten mit unserem ganzen Körpersystem. 

Das Training wird abwechslungsreich gestaltet. Der Körper erhält ständig neue Reize, was den Kalorienverbrauch erhöht und zu einem nachhaltigen Leistungsaufbau führt. 

Durch die Kombination von Lauf-, Kraft-, Stabilitäts-, Koordinations-, und Beweglich-keitstraining werden optimale Trainingsre-sultate erzielt. 

Die gute Energie im Wald lüftet den Kopf und ist eine wunderbare Stress-Prävention.

Der frische Sauerstoff setzt Glücks-hormone frei und erzeugt eine stimmungsaufhellende Wirkung. 

Das bei Sonnenschein gebildete Vitamin D ist wichtig für unsere Knochen und sorgt für ein gut funktionierendes Immunsystem. 

            

Nach der Trainingsstunde gehst du ausgeglichen und voller Energie durch den Tag.

Anita Mani links, Ursi Amrein rechts
 



Bist du neugierig geworden? 

Komm vorbei, wir freuen uns auf dich!