Gruppentraining - Funktionelles Training - Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit
Wissenswertes
VITAMIN D
Der Aufenthalt im Freien erhöht den Vitamin D - Spiegel, stärkt unser Immunsystem und hält unsere Knochen gesund.
RICHTIG AUFWÄRMEN UND MOBILISIEREN
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Vor jeder Trainingseinheit sollte der Körper unbedingt ausreichend aufgewärmt und mobilisiert werden.
BEWEGUNG IM WALD HÄLT UNS GESUND
Der Wald stärkt unsere Abwehrkräfte und macht uns glücklich.
DEHNEN
Dehnen verbessert die Beweglichkeit und lässt den Muskel geschmeidiger werden. Dehnen.pdf
DAS NATÜRLICHSTE UND GESÜNDESTE FITNESS - CENTER
Die positiven Effekte der Natur
WALDBÄUME STABILISIEREN UNSERE GESUNDHEIT
Waldluft als Medizin
 | Der Fuss ist ein Hochleistungsgerät. Eine kräftige Fussmuskulatur kann die Bänder entlasten und Schmerzen vorbeugen. Fussmuskulatur Training.pdf (1.79MB) |
Der Fuss ist ein Hochleistungsgerät. Eine kräftige Fussmuskulatur kann die Bänder entlasten und Schmerzen vorbeugen.
| Fussmuskulatur Training.pdf (1.79MB) |
